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我的整脊讀書筆記9(「驚爆醫學內幕─脊椎影響你一身的建康」讀後摘要)「驚爆醫學內幕─脊椎影響你一身的建康」讀後摘要一、按受脊椎骨整療確實有一定的療效,尤其是對於頸部的問題或是腰背部椎骨關節有易位的情形,更是有立即見效的結果。這種單一關節脫位或者屬於游離端的頸部關節的問題,只酒店兼職要將脫位的某一節調整回去即可。然而,所有的脊椎骨歪曲剛開始都是從某一、二節椎骨脫位漸漸形成的,所以,脊椎骨整療也是 預防和治療脊椎骨歪曲症及駝背的一個重要的方法。二、脊椎骨的歪曲必定造成身高的矮化,這種因長期受擠壓、前後旋轉、左右歪曲的力量非常的複雜而且相當的大,是由於許澎湖民宿多肌肉不平衡的上下收縮、左右拉扯和前後扭轉所致,包括所有的背部肌肉、胸大肌、腹部肌肉及臀部、大腿等各大肌肉的作用。因此,這並非僅靠著數次,甚至是數十次的脊椎骨整療就可以恢復回來的。三、歪曲的椎骨仍然會在脊椎骨整療之後做小幅度的修正,而這樣的修正則將導致關節面活動的空間變差燒烤,經過多次的整療之後,歪曲的椎骨也僅會做前後、左右的修正,無法再向上做撐直長高的動作,而椎骨原本的弧度也將趨於僵直化,這時候患者就會感覺不舒服,或者無法再做進一步的調整。(這一點說法我是抱持懷疑的態度,但是無法有論述做反駁,先存而不廢!)四、就人體的組織架構而言,脊椎骨周圍烤肉食材充滿著肌肉、軟組織、神經及血管,是個實心架構,而且歪曲和扭轉的椎骨也在前後左右肌肉的拉扯之下,維持在一種代償性的平衡狀態。因此,脊椎骨整療法在無法克服這些複雜的外力之下,治療和改善脊椎骨歪曲的效果有限。然而,如果將人體假想為空心的架構時,脊椎骨整療仍然無法有效的改善脊椎骨燒烤歪曲的問題,因為患者的慣性不良姿勢將成為不久後骨架再次歪曲的元凶。五、就人體結構而言,人體內的各部位都充滿著肌肉、軟組織、血液、體液、淋巴組織、神經及血管,牽引的力量亦不足以將擠壓、扭曲的骨骼恢復原狀,當受壓迫的關節腔被足夠的牽引力量拉扯開來後,還必須要有整骨療法的骨骼調宿霧整,才能矯正歪曲的脊椎骨。(這兩段作者介紹牽引的重要性,認為整脊療法矯正偏位加上牽引穩固肌肉後,才可能治好脊歪曲的問題,但整脊療法將患者矯正好後,不良姿勢仍會使患者骨架再度歪曲,那麼難道牽引就能夠穩固矯正療法的效果嗎?那麼只用牽引難道患者就不會仍用不良姿勢嗎?追根究底應該巴里島還是回到患者本身是不是能夠不採用不正常的姿勢吧,牽引沒有矯正手法應該效果也不大吧?而以脊椎矯正患者後避免不良姿勢,應該不用牽引也沒有多大關係吧?只是可能恢復期會更久吧?若改由患者做簡易輕鬆的太極拳架訓練或是簡易瑜珈訓練,有沒有可能效果比牽引更好?因為太極拳與瑜珈延展肌肉的馬爾地夫效果是來自本體,而不是外力,更何況太極拳與瑜珈的練習訓練可由患者自我選定時間與地點,而牽引則須要有選擇性的時間與定點。)六、由於許多肌肉不平衡的上下收縮、左右拉扯和前後扭轉導致脊椎骨歪曲和駝背,因此必須逐一的從訓練單一肌肉的活動和拉筋做起,並且利用各種姿勢的調整,使張力較小額信貸強或歪曲的部位得到平衡,最後就可以達到治療、預防椎骨歪曲和駝背的目的,並可成功的控制各部位肌肉、關節的異常,…。(這段話好像在說為什麼要練太極拳!有意思。) 

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婦女節八大紀念金曲出爐 周杰倫又光榮上榜婦女節八大紀念金曲出爐 周杰倫又光榮上榜 2009-3-3 10:05:00    《想起老媽媽》(於文華)、《聽媽媽的話酒店打工》(周杰倫)《兩個對我恩重如山的女人》(潘長江)   都市的喧囂,吵不醒鄉愁的夢境;奔走的人流,流不出老媽媽滄桑的額紋。 ( 本文來源:網易娛樂 ) 伴著酒店兼職和煦的春風,一年一度的「三八」國際勞動婦女節又將來臨。新中國成立以來,婦女的地位得到了空前的提高,婦女能頂半邊天,成為廣大婦女揚眉吐氣的口號。今年是長灘島婦女節誕生的第99個年頭,我們依舊不能忘記婦女們對這個社會做出的貢獻,母親含辛茹苦將子女撫養成人,妻子任勞任怨照顧著整個家……親情、愛情都可以成為這個吳哥窟婦女節的主題。歌曲是最能抒發情感的途徑,八大婦女節金曲應景出爐,作為送給廣大女性朋友的節日禮物。  ....杰倫部份親情洋溢型     《想起老媽媽》(於帛琉文華)、《聽媽媽的話》(周杰倫)《兩個對我恩重如山的女人》(潘長江)   都市的喧囂,吵不醒鄉愁的夢境;奔走的人流,流不出老媽媽滄桑的額紋。於文華《當鋪想起老媽媽》的動情傾訴,將兒女埋藏在心底的感激與關愛喚出,這是一首能帶來情感共鳴的歌曲,無論是兒女還是母親都會被於文華的歌聲所打動,點點溫情暖於心頭貸款。兒女孝順懂事,母親心裡定會由衷的高興。向周董學習,《聽媽媽的話》,是給母親最好的禮物。母親和妻子都是男人身邊的重要女人,就像潘長江的歌唱的那樣「兩借錢個對我恩重如山的人,兩個帶給我生命無時無刻不精彩的女人,疼你們一生,是我的福份……」聽到這首歌,這兩個女人都會感到欣慰。  房屋二胎http://yule.kugou.com/star/qzbs/E1CF07BFFF371A85.html

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車手與輪胎沒有對正的問題排除單車新手會遇到的一個問題: 車手與輪胎沒有對正的時候怎麼辦?為何會節能燈具發生這樣的狀況呢?1. 車店組裝時沒有仔細做對正動作2. 車手架連結座螺絲鬆脫3. 想換支車酒店經紀手架,組裝時沒注意到 版主利用圖片為大家說明如何排除STEP0. 發現車手扶正時,輪胎偏向單邊 酒店工作STEP1. 鬆開車手架連結座兩支螺絲, 有兩種型式: 兩支螺絲再同一邊 兩支酒店打工螺絲對邊 工具: 4mmor 5mm 六角板手,依螺絲內六角孔而定 STEP2. 鬆開車手架上蓋孔螺絲 酒店兼職 工具: 5mm 六角板手 STEP3. 此時已完成鬆開動作,車手與輪組動作已分離 STEP4. 將車手與輪組重新燒烤對正 STEP5. 輕鎖車手架上蓋螺絲,以手指頭的力量鎖緊,切記不可鎖太緊,否則會把前叉裡面的梅花片拉烤肉食材出 STEP6. 鎖緊車手架連結座螺絲兩顆,鎖緊時,請參照各家廠商所設定的扭力值鎖緊, 過鬆會造烤肉成騎乘時車手架脫落的危險 過緊容易造成螺絲崩牙或車手架螺絲孔斷裂在最後提醒各位車友,不居酒屋管遇到任何單車上的問題,盡量找專業的車店or技師排除問題點,在工具及技術不齊全的狀況下切勿自己酒肉朋友動手,以保安全。

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